Trzeba nam wiedzieć, że klimakterium nie można uniknąć. To naturalny element w toku życia każdej kobiety. Na nieszczęście często wchodzeniu w ten okres towarzyszą trudne do zniesienia objawy. Jak sobie z nimi radzić? Najważniejsze to zacząć czynności lecznicze szybko po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych najbardziej częstych możemy zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne uderzenia gorąca, bezsenność, wzmożoną potliwość, spadek popędu płciowego, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami równowagi w gospodarce hormonalnej. Dodatkowo pojawiają się objawy emocjonalne, takie jak niepokój, zwiększona drażliwość, wahania nastroju czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty rodzaj leczenia powinien uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Istotne jest jego wielowymiarowe stosowanie. Nie wolno nam ograniczyć się do przyjmowania lekarstw. Terapię koniecznie trzeba uzupełnić o optymalną dietę, oraz regularną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Profilaktykę najlepiej zacząć nim pojawią się konkretne objawy klimakterium. Właściwy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz organizm w dobrym starzeniu się oraz w menopauzie. Z kolei praktykowanie sportu pomoże zapobiec dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać wystosowania prośby o pomoc terapeutyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.
